El Mirador del Yoga inaugura temporada con una charla sobre la ansiedad
El proyecto reunió a más de medio centenar de asistentes en una conferencia que combinó teoría, práctica y técnicas de relajación
Más de medio centenar de personas asistió a la primera conferencia de la cuarta temporada de ‘El Mirador del Yoga’, un proyecto que busca integrar la medicina y sus patologías con la mente, la filosofía y la práctica del yoga.
En esta ocasión, la charla giró en torno a la ansiedad, una de las grandes patologías del siglo XXI, convertida ya en un problema de salud mental generalizado y en una fuente de malestar social y económico.
Hassan Kadi, impulsor de ‘El Mirador del Yoga’, señaló que las personas que se adentran en esta disciplina milenaria pueden desarrollar un importante potencial físico y mental gracias a herramientas que reducen de manera significativa la intensidad de la ansiedad.
La ponente de esta sesión fue Belén Arco, enfermera del Centro de Salud de Albolote, con varios años de experiencia en grupos de afrontamiento de ansiedad leve y moderada. Su intervención se centró en cómo la práctica del yoga contribuye a mejorar el manejo de esta enfermedad.
Arco inició su exposición con una parte teórica en la que explicó qué son la ansiedad y el estrés, cómo se relacionan, qué papel desempeña la autoestima y de qué manera se pueden gestionar los pensamientos que actúan como desencadenantes. También abordó las disciplinas físicas que ayudan a aliviar la tensión y, por tanto, el estrés y la ansiedad, entre ellas el yoga.
La conferencia concluyó con una práctica colectiva de relajación guiada por el profesor Hassan Kadi, utilizando el sonido envolvente de los tradicionales cuencos tibetanos.
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