Albolote impulsa hábitos saludables con una conferencia sobre alimentación equilibrada
El Club de Jubilados acoge una charla dentro de la III Semana de la Salud centrada en mejorar la cesta de la compra
El Club de Jubilados de Albolote ha sido escenario de una conferencia sobre alimentación saludable enmarcada en la III Semana de la Salud del municipio. La sesión fue impartida por la enfermera del centro de salud, Paula López Legaza.
Durante la charla, las asistentes —en su mayoría mujeres— pudieron conocer de primera mano las claves para configurar una cesta de la compra saludable, aprender a interpretar el etiquetado de los productos y adquirir herramientas para tomar decisiones más adecuadas en su día a día.
La especialista destacó que elegir correctamente los alimentos no solo garantiza una dieta equilibrada, sino que también ayuda a evitar el consumo de productos ultraprocesados y poco nutritivos. Asimismo, subrayó que una compra planificada favorece el ahorro económico y reduce las adquisiciones impulsivas, evitando el desperdicio de alimentos.
A lo largo de la conferencia se abordaron principios fundamentales como la variedad en la dieta, la prioridad de los alimentos frescos y mínimamente procesados, así como la adaptación de la alimentación a las circunstancias culturales y económicas de cada persona.
Como ejemplo práctico, se señaló que una cesta saludable debe incluir frutas, verduras, cereales integrales, proteínas de calidad, grasas saludables y bebidas recomendadas, configurando así una alimentación completa y equilibrada.
La actividad puso el foco en la importancia de mantener un adecuado equilibrio nutricional, reducir el consumo de productos procesados y fomentar hábitos de compra responsables, contribuyendo al bienestar y la mejora de la salud de la población.
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